一些不起眼的小习惯 比节食减肥健康，比轻断食好坚持[点赞] - 一口食物嚼20-50下 先吃蔬菜河南易智装饰设计有限公司，最后吃主食 饭后靠墙站10-20分钟 吃饭只吃8分饱 有意识用左右牙交替嚼 不吃汤泡饭 - 从现在开始养成好习惯河南易智装饰设计有限公司，开启无意识瘦瘦瘦